Entrenamiento personal
A partir de una valoración funcional y antropométrica te ofrecemos un plan individualizado de entrenamiento, donde un profesional cualificado te acompañará para poder lograr tus objetivos.
Individual
Ideal para aquellas personas que buscan un trato exclusivo y que quieran entrenar solas.
Duo
Dirigido a dos personas que tengan un mismo objetivo y que quieran compartir un rato juntas.
Small Group
Dirigido a grupos reducidos de máximo 5 personas, adaptando el tipo de entrenamiento al objetivo colectivo. Es la fórmula perfecta que combina actividad física y ocio.
Fisioterapia
Disponemos de los profesionales y la tecnología más eficiente para valorar, prevenir y tratar lesiones que te estén limitando el día a día.
Suelo pélvico
A partir de una valoración funcional y ecográfica te ofrecemos un tratamiento individualizado para cualquier disfunción de esfera uroginecológica, digestiva y sexual.
¿CUÁLES SON LAS DISFUNCIONES DE SUELO PÉLVICO?
Las podemos dividir en distintas esferas:
Urológica
- Incontinencia urinaria
- Hiperactividad vesical
- Urgencia miccional
- Dolor pélvico crónico
Digestiva
- Incontinencia anal
- Esfuerzo intenso al defecar
- Sensación de defecación incompleta
- Sensación rectal disminuida
- Estreñimiento
- Prolapso rectal
Ginecológica y obstétrica
- Preparación física de la madre al parto
- Recuperación post-parto
- Diastasis abdominal
- Sequedad vaginal
- Prolapso de pared anterior (vejiga)
- Prolapso de pared media (útero)
- Patologías relacionadas con la menopausia y post-cáncer
- Dolor menstrual
- Dolor pélvico crónico
Sexual
- Vaginismo
- Anorgasmia
- Dispareunia
- Disfunción erectil
- Eyaculación precoz
Músculo-esquelética
Te ofrecemos prevención y tratamiento para patologías relacionadas con el área ósea, muscular y articular.
¿CUÁLES SON LAS PATOLOGÍAS MÚSCULO-ESQUELÉTICAS?
- Tendinopatía
- Dolores musculares
- Roturas fibrilares
- Distensiones y roturas ligamentosas
- Fracturas
- Dolor articular
- Hernias discales
- Patologías degenerativas de la columna
- Procesos post-quirúrgicos
- Dolor crónico
Nuestras clases
SIA WELLNESS
Clase dirigida a mejorar la movilidad articular, a mantener una correcta postura, a cuidar el suelo pélvico y la espalda, a mejorar la eficiencia respiratoria. Clase apta para todo el mundo y , especialmente, para personas con problemas de espalda, con debilidad muscular, con posturas corporales incorrectas o sedentarias.
SIA BALANCE
Clase basada en el yoga para mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza con movimientos dinámicos sincronizados con la respiración. Dirigida a personas que buscan una actividad de cuerpo-mente que genera sensación de esfuerzo físico y , a la vez, bienestar físico y emocional
SIA PREGNANT
Clase dirigida a embarazadas con el objetivo de aliviar las molestias típicas de su estado, prepararlas para que puedan participar activamente en su parto y que la recuperación postparto sea más rápida.
SIA SKILL
Clase de entrenamiento de alta intensidad con el objetivo de mejorar la fuerza, la resistencia cardiovascular, la potencia y la agilidad, ejecutando ejercicios funcionales. Dirigida a esas personas a las que les gusta entrenar, disfrutar del esfuerzo físico y tener una condición física óptima.
SIA TEENS
Es un programa en inglés diseñado para los adolescentes en el cual se busca desarrollar las habilidades y capacidades físicas (fuerza, resistencia cardiovascular, potencia, agilidad, equilibrio, flexibilidad y movilidad) de manera global. Va dirigido a aquellos adolescentes a quienes les gusta entrenar, disfrutar de las actividades en grupo y mejorar su estilo de vida.