Entrenament personal

A partir d’una valoració funcional i antropomètrica t’oferim un pla individualitzat d’entrenament, on un professional qualificat t’acompanyarà per poder assolir els teus objectius.

Individual

Ideal per aquelles persones que busquen un tracte exclusiu i que vulguin entrenar soles.

Duo

Adreçat a dues persones que tinguin un mateix objectiu i vulguin compartir una estona juntes.

Small Group

Dirigit a grups reduïts de màxim 5 persones adaptant el tipus d’entrenament a l’objectiu col·lectiu. És la fórmula perfecta que combina activitat física i lleure.

Fisioteràpia

Disposem dels professionals i la tecnologia més eficient per valorar, prevenir i tractar lesions que t’estiguin limitant el dia a dia.

Sòl pelvià

A partir d’una valoració funcional i ecogràfica t’oferim un tractament individualitzat per a qualsevol disfunció de l‘esfera uroginecològica, digestiva o sexual.

QUINES SÓN LES DISFUNCIONS DEL SÒL PELVIÀ?

Les podem dividir en diferents esferes:

Urològica

  • Incontinència urinària
  • Hiperactivitat vesical
  • Urgència miccional
  • Dolor pèlvic crònic

Digestiva

  • Incontinència anal
  • Esforç intens al defecar
  • Sensació de defecació incomplerta
  • Sensació rectal disminuïda
  • Estrenyiment
  • Prolapse rectal

Ginecològica y obstètrica

  • Preparació física de la mare al part
  • Recuperació post-part
  • Diàstasi abdominal
  • Sequetat vaginal
  • Prolapse de paret anterior (bufeta)
  • Prolapse de paret mitja (úter)
  • Disfuncions relacionades amb la menopausia
  • Disfuncions relacionades amb el tractament del càncer
  • Dolor menstrual

Sexual

  • Vaginisme
  • Anorgàsmia
  • Dispareunia
  • Disfunció erèctil
  • Ejaculació precoç
Columna

Múscul-esquelètica

T’oferim prevenció i tractament per a patologies relacionades amb l’àrea òssia, muscular i articular.

QUINES SÓN LES PATOLOGIES MÚSCUL-ESQUELÈTIQUES?

  • Tendinopaties
  • Dolors musculars
  • Ruptures musculars
  • Distensions o ruptures lligamentoses
  • Fractures
  • Dolor articular
  • Hernies discals
  • Patologies degeneratives de la columna
  • Processos post-quirúrgics
  • Dolor crònic

Les nostres classes

SIA WELLNESS

Classe dirigida a millorar la mobilitat articular, a mantenir una correcta postura, a cuidar el sòl pelvià i l'esquena, a millorar l'eficiència respiratòria. Classe apta per a tothom i , especialment, per a persones amb problemes d'esquena, amb feblesa muscular, amb postures corporals incorrectes o sedentàries.

SIA BALANCE

Classe basada en el ioga per a millorar la flexibilitat, l'equilibri i la força amb moviments dinàmics sincronitzats amb la respiració. Dirigida a persones que busquen una activitat de cos-ment que genera sensació d'esforç físic i , alhora, benestar físic i emocional.

SIA PREGNANT

Classe dirigida a embarassades amb l'objectiu d'alleujar les molèsties típiques del seu estat, preparar-les perquè puguin participar activament en el seu part i que la recuperació postpart sigui més ràpida.

SIA SKILL

Classe d’entrenament d’alta intensitat amb l’objectiu de millorar la força, la resistència cardiovascular, la potència i l’agilitat, executant exercicis funcionals. Dirigida a aquelles persones a qui els agrada entrenar, gaudir de l’esforç físic i tenir una condició física òptima.

SIA TEENS

És un programa en anglès dissenyat per als adolescent en el qual es busca desenvolupar les habilitats i capacitats físiques (força, resistència cardiovascualar, potència, agilitat, equilibri, flexibilitat i movilitat) de manera global. Va dirigit a aquells adolescents a qui els agrada entrenar, gaudir de les activitats en grup i millorar el seu estil de vida.